体にいいこと：まめ

私のダイエットにたくさん豆のしゅるい(type of beans)があります。家族が日本から来たから、りょうりにたくさんだいず(soybeans)を使います。とうふやなっとうやえだまめやとにゅう(soy milk)やみそを食べます。豆はたくさんプロテインがあるから、体にとてもいいです。ブラジルりょうりには、たくさんのレンズ豆(lentils)とくろまめを使います。ご飯とくろまめはとてもゆめなブラジルりょうりです。日本りょうりでも、白米(white rice)と豆の料理があります。時々、お母さんはもちとあんこのあまいものを作ります。

ブラジルのごはんとくろまめ

プリンストンでは、ブラジルと日本のまめをあまりないけど、毎日 ひよこ豆(chickpeas)を食べます。ウィルコクスの学食でよくフムスとひよこ豆のサラダがあります。

インターネットによると、たくさん豆を食べたら、たくさんおなら(fart)をはきます。知りません。けれども、体にとてもいいですから、毎日豆を食べたの方がいいですよ！

ジェーリビーンズもおいしいですね！